ノルディックウォーキングは、ノルウエーのスキー選手が夏場のトレーニングとして考えた出されたもので歴史は古く、特にクロスカントリーの選手には重要なものとなっていました。 ポールを持って歩くことの身体的効果について研究がされ首や肩のこりの解消など、伸縮する上腕筋、肩周辺の筋肉、大胸筋、広背筋の筋力の向上があるということです。 寝たきり、居たきりにならない運動として最近注目されています。 函館には協会アクティブリーダーとして移住サポーターの高橋良子さんがいらっしゃいます。
ノルディックウォーキング
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