体力アップのための健康講座の動画があります。健康体力づくり事業財団が行っている「初心者のための運動実践プログラム（動画）」がそれです。運動に慣れていない方、初めての方が見ながらできるように、ウォーミングアップ、ウォーキング、筋トレ、クーリングダウンの方法を動画でご紹介していますよ・・・ホームページ内にはいろいろな運動講座があり動画を見ながら体力アップにまた維持に頑張ってください。
健康講座
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